SAIA JÁ

DESSA CADEIRA!

Segundo uma pesquisa recente, quem permanece sentada por longos períodos pode ter duas vezes mais chances de desenvolver doenças crônicas, diabete e câncer mesmo se a pessoa se exercitar. Se você quer fugir dessas estatísticas, comece a se movimentar. “FICAR DE PÉ NÃO SO AJUDA A QUEIMAR MAIS CALORIAS, MAS TAMBEM ESTUMULA A CIRCULAÇAO DE UMA ENZIMA DE ABSORÇAO DE GORDURA CHAMADA LIPOPROTEINA LIPASE”, diz a Ph. D e professora de exercício e bem-estar Barbara Ainsworthy, da Universidade do Estado do Arizona.

Não é incrível?

A especialista afirma que se levantar por, pelo menos, três vezes em 1 hora basta para você desfrutar dos benefícios.  Esta vendo como não é nada difícil?

Vá ate a mesa do seu colega em vez de mandar e-mail ou conversar por MSN. Levante para pegar água, vá tomar um chá (e fique em pé enquanto toma). Isso também faz muito bem para dar uma alongada nas pernas. Deixe para ficar sentada quando estiver a caminho de casa, encarando o trânsito.